肩甲骨寄せストレッチ

両肘を曲げて、肩甲骨を寄せるエクササイズ。胸を開き、姿勢を改善し、肩のこりを軽減します。
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肩こりに効くストレッチ5選

肩こりを和らげるためのストレッチを紹介します。これらのストレッチは簡単にでき、自宅やオフィスでも実践可能です。

user1さん更新日:2024年08月29日