背中の伸びストレッチ

両手を高く上げて、体を横に倒す。脇腹から背中の筋肉を伸ばし、肩周りの緊張を和らげます。
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肩こりに効くストレッチ5選

肩こりを和らげるためのストレッチを紹介します。これらのストレッチは簡単にでき、自宅やオフィスでも実践可能です。

user1さん更新日:2024年08月29日