肩回しストレッチ

肩を大きく回して、前回しと後回しをそれぞれ10回ずつ行う。肩の可動域を広げるとともに、血流を促進します。
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肩こりに効くストレッチ5選

肩こりを和らげるためのストレッチを紹介します。これらのストレッチは簡単にでき、自宅やオフィスでも実践可能です。

user1さん更新日:2024年08月29日