首の後ろストレッチ

両手を頭の後ろに置き、軽く押しながら首を前に傾ける。筋肉を伸ばし、首の緊張をほぐす効果があります。
このエントリーをはてなブックマークに追加

お問い合わせリユース履歴

肩こりに効くストレッチ5選

肩こりを和らげるためのストレッチを紹介します。これらのストレッチは簡単にでき、自宅やオフィスでも実践可能です。

user1さん更新日:2024年08月29日